皆さんこんにちは！
いたばし研究所のホッピーです。
ついに！ついに！
お店の顔であるファサードプランが
出来上がりましたので
お披露目いたします！
ファサードプラン
どうでしょう〜〜
宿場町、本陣を意識してはいますが
渋すぎず、すこしポップで
江戸時代と現代との融合を考えました。
ロゴ（紋？）に関しては
美術家の寺田さんに
プランしてもらっているので
確定ではないのですが
ざっくりこんな感じの
店構えになります！
看板とのぼりには
下から照明を当てて
雰囲気を出すつもりです。
一応、弊社は照明のプロなのでお任せください！（笑）
平面図
平面図も出来ました！
ぎっちり入って13人ですね。
椅子席のとき６席だったのに対し
客席に陣取っていた冷凍庫を処分して
立呑みにしたら
２倍の収容人数です！
まあ、入ってくれればの話ですが^^;
工事工程表
４月1日グランドオープンに向けて
工程表も完成しました。
この工程表ってものすごく大事だと思ってます。
目標に期限を決めると行動できる
少し脱線しますが
最近私、
3ヶ月で10kg痩せるダイエットを
成功させたんですね。
10kg痩せたい！
と思っただけでは
行動が続きません。
成功する秘訣は、
○月○日までに10kg痩せる！
と、目標と期限を周囲の人（多いほうが良い）に
宣言することです。
さらに達成しなかった場合の
バツも宣言する！
このバツは、嫌であればあるほどよいです。
ちなみに自分は
丸坊主
でした（笑）
期限を決めることで
どのように進めていけばよいのか
工程を考えるようになります。
例えば、３ヶ月で
10kg痩せなければならないのであれば
10kg÷12週間=0.83kg
830g÷7日=118g
10kg一気に痩せるのは無理でも
１日118gだったらなんとかなりそうです。
そこで、1日118g痩せる方法を考えます。
自分が取った行動は
まず、週一回のパーソナルジムに
通うことにしました。
そこで、先生に目標と期限を伝えると
9割は食事内容
と言われました。
詳しくは長くなるので割愛しますが、
要は、一日に摂取する有機栄養素を決めることです。
・タンパク質 →いくらでもOK
・脂質 →なるべく取らない
・炭水化物 →100g前後は取る
・酒は飲んでもよいが蒸留酒にする
（体格や目標によって違いますが自分はこれでした）
毎週のジムで体重や体脂肪を
計測することにより
なんと、期限より早く目標を達成する
ことが出来ました。
あれ？
ダイエットの話になっちゃったなｗ
今日も最後までよんでいただき
ありがとうございました。
